elurõõm – Sisemine Ilu

Autonoomia peres – kas külmus või armastus?

Annika Minapilt — Wed, 27 May 2026 13:21:00 +0000

Paljud kardavad sõna “autonoomia”. Tundub, nagu see tähendaks eemaldumist, ükskõiksust või suhte jahenemist. Tegelikult on lugu vastupidine.

Eluterve autonoomia on suhte vundament. See on oskus tõmmata piir seal, kus lõppeb “meie” ja algad “sina”. See ei ole müüride ehitamine, vaid enese vastutuse võtmine oma siseilma eest.

Kuidas tunda ära elutervet autonoomiat?

See pole karistus: “Ma vajan praegu hetke olla looduses, et taastuda”, vaid on kingitus perele. See tähendab, et tuled tagasi soojema ja kohalolevana.

See on vastutus: Ma ei oota, et teised mu tuju parandaksid või mu mured “ära lahendaksid”. Ma tegelen oma ebamugavuste ja pingetega ise (mediteerin, jalutan, liigutan end).

See on julgus: Julgus mitte alluda kontrollivatele või nartsissistlikele nõudmistele. Kui ma ei muutu suhetes ohvriks, ei pea ma öösel seda võitlust unes jätkama.

Külm eemalolek ütleb: “Mulle ei lähe korda. Mina otsustan, mis on õige.”

Eluterve autonoomia ütleb: “Ma hoolin meist piisavalt, et hoida ennast tervena. Me lahendame koos.”

Kui me lubame üksteisel olla autonoomsed, loome keskkonna, kus närvisüsteem saab päriselt puhata. Ja sealt algabki rahu – nii päeval kui öösel.

Annika/ Hakima Noori

aktiivsete meditatsioonide juhendaja ja õpetaja

Autonoomia peres – kas külmus või armastus?

Loe ja jaga Facebookis

Kogen ja teadvustan, et selgus ja tõde kooruvad samm-sammult

Annika Minapilt — Wed, 08 Oct 2025 13:51:03 +0000

Tõde on tõde ainult siis, kui oled selle ise avastanud, ise leidnud.
Pärast meditatsiooni õpetaja kursuse läbimist olin omadega läbi. Nii palju kerkis üles, nii palju tuli läbi teha. Kogen ja teadvustan, et selgus ja tõde kooruvad samm-sammult. Oma tee ja tõe leidmine on iseenda sügavusse vaatamine ja tunnetamine. Elu on elamiseks, mitte ainult elus olemiseks, kus elu juhivad stress ja *võitle või põgene* närvisüsteem. Erinevad Osho aktiivsed meditatsioonid on just selleks mõeldud, et väljuda sellisest elustiilist ja hakata ise juhtima oma elu.
Rohkem rahu ja rõõmu ja heaolu.
Vähem hirmusid ja rohkem armastust.
Elu on ilus, sisemaailm on ilus.
On vaid tarvis hakata enda sisse vaatama❤️.
Meditatsiooni praktikad on vajalikud seni kuni meditatsioon muutub igapäevase elu loomulikuks osaks.
Meditatsioon on sisemine seisund, armastuse ja vabaduse seisund, hetkes olemine.
Selleni jõudmiseks on abilisteks erinevad praktikad.
Osho aktiivmeditatsioonid ja minu aktiivsed meditatsioonid on selleks hea võimalus.

Annika / Hakima Noori

Foto: Annika Kageyama energiapilt

Keskendun vaimse heaolu ja enesearengu toetamisele

Annika Minapilt — Wed, 27 Aug 2025 13:39:00 +0000

Olen Annika Kageyama ja keskendun vaimse heaolu ja enesearengu toetamisele, aidates inimestel avastada oma sisemist ilu, vähendada stressi ja suurendada elurõõmu, soodustades rahu, õnne ja tasakaalu igapäevaelus.

Pakun nende eesmärkide saavutamiseks mitmesuguseid võimalusi:
Energiaseansid: Seansid on loodud energiate tasakaalustamiseks ja tervenduse toetamiseks, aidates klientidel parandada üldist heaolu.
Seansid sisaldavad tavaliselt kehatööd, helisid ja nõustamist.
Meditatsioonid: Erinevad aktiivsed meditatsioonid, et süvendada sisemist rahu ja leevendada stressi, julgustades ühendust sisemise tarkusega.
Õpitoad: Erinevad teemad pakuvad võimalusi õppida ja praktiseerida enesearengu tehnikaid ning jagada kogemusi sarnaselt mõtlevate inimestega.

Võrreldes varasemaga on minu fookus veelgi selgemalt suunatud inimese sisemisele maailmale, toetades sügavamat rahulolu ja tasakaalu.